PASES EN VOLEIBOL

PASE DE FRENTE

ANTES

1. PIES EN FORMA DE PASO MÁS O MENOS AL ANCHO DE LOS HOMBROS: NATURAL O DOMINANTE.

2. INCIDENCIA EN PUNTAS DE PIES.

3. UN PIE ADELANTE DEL OTRO.

4. SEMI-FLEXIÓN DE RODILLAS.

5. CADERA HACIA ATRÁS.

6. TRONCO INCLINADO HACIA ADELANTE.

7. MANOS ABIERTAS CON DEDOS EXTENDIDOS EN FORMA DE COPA O BALÓN A LA ALTURA DE PECHO.

8. MIRADA AL BALÓN.

                                           

DURANTE

1. GOLPE CON LAS PRIMERAS FALANGES 10 DEDOS.

2. MOVIMIENTO ARMONICO DE PIES, RODILLAS, CADERA, TRONCO Y BRAZOS EN EXTENSIÓN HACIA ADELANTE.

3. BRAZOS QUE SE EXTIENDEN POR ENZIMA DE LA CABEZA Y ACOMPAÑA EL BALÓN.

DESPUÉS

1. LOS BRAZOS ACOMPAÑAN LA TRAYECTORIA DEL BALÓN.

2. BRAZOS QUE REGRESAN A LA ALTURA DEL PECHO.

3. MIRADA AL BALÓN.

4. PIES TERMINAN CASI EN PUNTA.

PASE POR ARRIBA

DEDOS, PASE, LEVANTADA, VOLEO

CLASIFICACIÓN

DIVISIÓN LATERAL Y ATRÁS.

SUSPENSIÓN DE FRENTE, LATERAL Y ATRÁS.

CAÍDA.

                                         

PASE HACIA ATRÁS

ANTES

1. PIERNAS LIGERAMENTE FLEXIONADAS MÁS O MENOS AL ANCHO DE LOS HOMBROS.

2. PESO DEL CUERPO REPOSA MAYORMENTE SOBRE LA PIERNA DE ATRÁS.

3. EL CUERPO DEBAJO DEL BALÓN.

4. MANOS EN FORMA DE COPA A LÍNEA.

5. CABEZA REINCLINADA HACIA ATRÁS.

DURANTE

1. EXTENSIÓN RÁPIDA DEL CUERPO CON MAYOR TRABAJO DE PIERNAS QUE DE BRAZOS.

 

2. EMPUJE DE CADERA HACIA ADELANTE Y ARRIBA.

3. DIRECCIÓN DE BRAZOS HACIA ARRIBA Y ATRÁS.

DESPUÉS

1. MANOS Y BRAZOS REGRESAN A NIVEL DE PECHO.

2. CUERPO REGRESA A POSICIÓN DE JUEGO.

                                                            

PASE EN SUSPENSIÓN

ANTES

1. POSICIÓN DE JUGADOR LOS MISMOS PASES DE FRENTE.

DURANTE

1. IGUAL PASE DE FRENTE , PIES NO HACEN CONTACTO CON EL PISO 

2. PIERNAS EN FLEXIÓN.

3. EL CONTACTO SE HACE EN PUNTO CERO. ALCANCE MÁXIMO.

DESPUÉS

1. CAÍDA EN AMBAS PIERNAS, PUNTA / TALÓN

2. POSICIÓN JUGADA.

3. MIRADA AL OBJETIVO.

                                         

PASE LATERAL

ANTES

1. ES FORMA LATERAL DE HOMBROS AL ORIGEN DEL BALÓN, FLEXIÓN RODILLAS, CADERA HACIA ATRÁS, TRONCO BREVE HACIA ATRÁS, BRAZOS COPA EN PECHO, MIRADA HACIA LA PERIFERICA.

DURANTE

1. MOVIMIENTO ARMONICO DE PIES, RODILLAS, CADERA, TRONCO, CONTORCIÓN LATERAL. CONTACTO DEL BALÓN DE FORMA DIAGONAL A LA CABEZA.

DESPUÉS

1. BRAZOS QUE REGRESAN A LA ALTURA DEL PECHO.

2. MIRADA AL OBJETIVO.

                                                       

PASE CON CAÍDA

ANTES

1. TODOS LOS MOVIMIENTOS SON IGUALES, PASE DE FRENTE.

DURANTE

1. CONTACTO SE REALIZA SIMULTÁNEAMENTE CON LA CAÍDA DE ESPALDA.

2. EXTENSIÓN COMPLETA DE PIERNAS.

3. CONTACTO ES QUIZÁS MÁS BAJO A LA ALTURA DE LA CABEZA.

DESPUÉS

1. CAÍDA DE GLÚTEOS Y BALANCEO DE MÚSCULOS DE LA ESPALDA.

2. INCORPORACIÓN RÁPIDA A POSICIÓN DE JUEGO.

                                                   

PASE POR ABAJO

DEFENSA POR ABAJO, RECEPCIÓN, ANTEBRAZO.

CLASICACIÓN

PASE DE FRENTE, LATERAL, HACIA ATRÁS

ANTES

1. PIES EN FORMA DE PASO MÁS O MENOS ANCHO DE LOS HOMBROS.

2. UN PIE ADELANTE DEL OTRO.

3. SEMIFLEXIÓN DE RODILLAS.

4. CADERA HACIA ATRÁS.

5. TRONCO INCLINADO HACIA ADELANTE.

6. MANOS Y BRAZOS A LOS LADOS Y EXTENDIDOS.

7. MIRADA AL OBJETIVO BALÓN.

DURANTE

1. MOVIMIENTO ARMONICO DE TOBILLOS, RODILLAS, CADERAS Y TRONCO HACIA ADELANTE.

2. BRAZOS QUE SE UNEN EN MANOS DE ABAJO, ARRIBA Y ADELANTE.

3. CUERPO TÉRMINA CASI EN PUNTA DE PIES.

4. MIRADA EN LA TRAYECTORIA.

DESPUÉS

1. SE SUELTAN LAS MANOS Y REGRESAN A POSICIÓN DE JUEGO O NATURAL.

2. EL CUERPO TERMINA EN POSICIÓN DE JUEGO O SE TÉRMINA EL PASO.

3. MIRADA HACIA EL BALÓN.

                                                  

                                                

                                                    

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