POSICIONES Y DESPLAZAMIENTOS BÁSICAS

POSICIONES BÁSICAS..... UN PIE ADELANTE

1. MUY BAJA Y PROFUNDA

2. MEDIA

3. ALTA

SEGMENTOS CORPORALES:

1. PUNTA DE PIES MIRANDO EL OBJETIVO.

 

2. APOYO CON INCIDENCIA DE PUNTAS, NO ANCLAR TALONES.

3. ABERTURA: MÁS O MENOS AL ANCHO DE LOS HOMBROS.

4. RODILLAS MÁS O MENOS EL TIPO DE POSICIÓN, FLEXIÓN COMPLETA, SEMIFLEXIÓN POCA FLEXIÓN.

5. CADERA HACIA ATRÁS, DESPLAZANDO CENTRO DE GRAVEDAD.

6. MANOS ABIERTAS DISPUESTAS A LOS LADOS DE PIERNA.

7. TRONCO INCLINADO HACIA ADELANTE.

8. MIRADA AL OBJETIVO.

DESPLAZAMIENTOS BÁSICOS

1. CARRERA

2. DE FRENTE

3. LATERAL

4. ATRÁS

5. CRUZADOS

6. AÑADIDO

7. IN " SITU " FRANCÉS : EN EL PUESTO

                        

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